Stille zit (20 min)

Twintig minuten stilte met een zachte terughaler ongeveer elke vijf minuten. Voor wie langer wil zitten.

Een langere zit. Ik haal je ongeveer elke vijf minuten kort terug, verder laat ik je met rust. Kies je anker en keer er telkens naar terug. Hoe langer je zit, hoe vaker je zult afdwalen. Dat hoort erbij. Elke keer is een nieuwe kans om opnieuw te beginnen.