Stille zit (10 min)

Tien minuten grotendeels in stilte, met een korte terughaler ongeveer elke vijf minuten.

In deze sessie begeleid ik je minimaal. Je krijgt een korte start, daarna grotendeels stilte met af en toe een zachte herinnering. Kies je anker en blijf telkens terugkeren. Vertrouw op wat je in de introductiesessies hebt geoefend.